Lauftreff

 

Im Lauftreff “Joggen” kümmern sich 6 Betreuer/innen um die Läufer. Gestartet wird in gemäßigtem Tempo und nach ca. 15 Minuten wird eine Gymnastikpause eingelegt. Nach dieser Pause teilen sich die Jogger in 2 verschiedene Gruppen auf und laufen weitere 30 Minuten.

Den Lauftreff “Walking/Nordic Walking” leiten ebenfalls 6 Betreuer/innen. Begonnen wird jeweils mit einer gemeinsamen Aufwärmgymnastik, gewalkt wird in 3 Gruppen in unterschiedlicher Schnelligkeit. Die Strecken variieren. Walking Dauer ca. 50 Minuten.

Zum Abschluss gibt es bei allen Gruppen noch ein kleines Dehn-Programm. Zu Beginn der Saison bieten wir jeweils Einsteiger- & Anfängerbetreuung an.

Alle Gruppen walken/joggen unterschiedliche Strecken, die Dauer ist jeweils ca. 1 Stunde.

Der Lauftreff findet nur in der Sommerzeit statt von Anfang April bis Ende September.